건강 챙김 정보/건강 의학
라벤더가 숙면에 도움이 되는 이유와 건강 상 이점 3가지
많은 향기가 수면에 도움이 되지만 라벤더만큼 인기 있는 것은 없습니다. 하지만 라벤더가 수면에 도움이 된다는 것이 사실인가요? 이 글을 끝까지 읽어 보시면 라벤더를 포함하여 수면을 위해 에센셜 오일을 사용하는 방법을 알게 될 것입니다. 라벤더가 어떻게 작용하는지 과학적으로 이해하게 될 것입니다. 또한 숙면을 위해 에센셜 오일을 어디에 두어야 하는지, 라벤더의 다양한 활용법 등 실용적인 팁을 알려드립니다. 라벤더란? 이 식물은 불안 치료제로 대체 의학에서 인기가 있습니다. 라벤더 향은 특히 호흡 운동과 결합할 때 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 진정 효과가 있습니다. 또한 요즘 가장 인기 있는 용도 중 하나인 수면용 에센셜 오일로도 제공됩니다. 확실히 라벤더를 사용하여 긴장을 풀 수 있습니다. 라벤더가 ..
