건강 챙김 정보/건강 의학
낮은 골밀도 증상과 자연적으로 골밀도 높이는 8가지 방법
골밀도는 뼈 건강, 특히 구조 예방에 필수적입니다. 많은 사람들이 뼈의 건강과 밀도를 높이려고 노력하지만 자연적으로 개선할 수 있는 방법이 있는지 궁금하실 수 있습니다. 이번 내용은 뼈 건강이 어떻게 필수적인지, 어떻게 하면 자연스럽게 개선할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 골밀도란? 골밀도는 뼈조직의 미네랄 양 또는 간단히 말해서 뼈의 다공성 정도입니다. 일반적으로 우리의 뼈는 지속적으로 오래된 세포를 잃고 새로운 세포로 대체됩니다. 성장하면서 골밀도는 20대 후반에 최고조에 달합니다. 그러나 이 연령을 넘어서면 특히 60세에 이르면 감소합니다. 이 시점에서 뼈 조직을 잃는 골 용해 과정은 새로운 뼈를 재생하는 과정 이상입니다. 그 결과 치밀한 뼈가 아니라 다공성 뼈가 됩니다. 다공성 뼈를 갖는 이러..
