건강 챙김 정보/건강 의학
프로바이오틱스의 10가지 이점과 꼭 필요한 이유
우리의 장에는 수백만 개의 박테리아가 있습니다. 그러나 장내 박테리아의 대부분은 무해합니다. 소화 과정을 돕기 위해 존재합니다. 좋은 박테리아는 체중 감소, 더 많은 에너지, 더 강한 면역 체계와 관련이 있습니다. 가장 많이 이야기되는 박테리아는 프로바이오틱스입니다. 우리는 다양한 유형의 프로바이오틱스의 건강상 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 여러 종류가 있습니다. 다음은 식품 및 보충제에서 찾을 수 있는 가장 일반적인 프로바이오틱스 종입니다. 유산균 이 종은 젖산과 락타아제라는 효소를 생산합니다. 젖산은 장내 유해 박테리아를 제어하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체가 미네랄을 흡수하고 근육에 연료를 공급하도록 도와줍니다. 락타아제는 설탕과 유제품에서 유당을 분해하..
