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'정보' 사냥꾼

"최신 정보로 가득한 지식과 정보를 나누는 정보 사냥꾼"

건강 챙김 정보/건강 의학 (79)

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    테스토스테론 수치의 좋은 음식 & 최악 음식

    나이가 들면서 테스토스테론 수치가 낮아지는 것이 일반적이다. 하지만 음식과 식이요법으로 테스토스테론을 자연스럽게 증가시키고 싶어 하는 것은 노인들만이 아닙니다. 당신은 근육량을 늘리거나 성기능장애를 예방하고 싶을 수도 있습니다. 어떤 경우에도, 테스토스테론 대체 요법은 선택된 환자에게만 권장합니다. 나머지 사람들은 식단 변화와 적절한 보충제를 선택함으로써 이익을 얻을 것입니다. 음식은 테스토스테론의 구성 요소를 포함하고 있고, 테스토스테론 생산에 필요한 것을 먹지 않는 것은 궁극적으로 혈액 수치를 낮출 것입니다. 그것이 테스토스테론 식단이 매우 중요한 이유입니다. 따라서 테스토스테론을 증가시키는 음식과 피해야 할 음식에 대한 정보를 얻을 것입니다. 테스토스테론을 증가시키는 14가지 음식 위에서 설명한 정..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    발기부전에 좋은 음식과 최악의 나쁜 음식

    최적의 성능을 달성하는 것과 관련하여 어떤 사람들은 페니스에 자체 정신이 있다고 말합니다. 그리고 정크 푸드를 너무 많이 먹는 것도 문제가 될 수 있습니다. 가끔씩 먹는 초콜릿과 햄버거가 하룻방 사이에 당신의 매력을 마치지는 않더라도 생각보다 빨리 성기능을 약화시킬 수 있습니다. 발기부전은 심혈관, 신경계 및 혈관에 크게 의존합니다. 이제 영양소, 비타민, 미네랄 부족과 발기부전에 대한 옳고 그른 음식에 대해 더 알아보고 싶다면 끝까지 읽어보기 바랍니다. 발기부전(ED)과 다이어트 사이의 연관성 대한남성과학회 자료에 따르면 40~79세 한국 남성의 13.4%가 발기부전을 앓고 있습니다. 20세 이상 성인 남성의 유병률은 37%(중증 1.6%, 중등도 10.2%, 경증 24.7%)로 분석됐으며 발기부전 환..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    산화질소 효능을 증가시키는 4가지 음료

    기력이 부족하거나 혈액 순환이 좋지 않아 어려움을 겪고 있습니까? 나이가 들면 에너지가 더 빨리 소모됩니다. 이 에너지 손실과 싸우고 가능한 한 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 이 산화질소 수치를 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 몸은 자연적으로 산화질소를 생성하여 혈관을 이완시키고 혈류를 증가시킵니다. 이 때문에 산화질소는 지구력과 근력을 증가시킬 것으로 약속되는 운동 전 보충제에 인기 있는 첨가물입니다. 문제는 어떻게 자연적으로 산화질소를 증가시킬 수 있는가 하는 것입니다. 가장 인기 있는 산화질소 효능 식품에는 사탕무, 잎이 많은 채소, 석류 및 감귤류가 포함됩니다. 정기적으로 섭취하지 않는다면 주스로 섭취하는 것도 좋습니다. 그러면 자연적으로 산화질소를 직접 증가시키는 4..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    혈당 스파이크 증상 막으려면 ㅇㅇ이 필요해!

    혈당 수치를 안정적을 유지하는 것은 때때로 균형 잡힌 행동처럼 느껴질 수 있습니다. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병을 모두 관리하는 주요 목표는 고혈당과 저혈당을 모두 예방하는 것입니다. 혈당 스파이크는 혈당 목표를 도달하기 어렵게 만들 수 있으며 시간이 지남에 따라 더 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 최상의 건강한 삶을 영위할 수 있도록 혈당을 안정적으로 유지하는 방법이 궁금하시다면 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 혈당 스파이크란? 혈당이 급격히 상승하는 것은 혈당 수치가 급격히 증가할 때입니다. 고혈당의 다른 단어는 고혈당인데, 만약 그것이 자주 발생한다면, 그것은 장기적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그리고 그것이 장기간에 걸쳐 일어날 때, 혈당이 치솟으면 건강상의 합병증으로 이어질 수 있습..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    근육 만들기 위한 14가지 시크릿

    근육량을 늘리는 것은 남성의 공통된 목표입니다. 특수 쉐이크를 마시는 것부터 더 강렬한 운동을 하는 것까지 다양한 방법을 사용합니다. 때로는 과도한 노력을 기울였음에도 불구하고 그 결과가 미미하게 느껴질 때가 있습니다. 이런 일이 발생하면 남자는 동기가 없다고 느낄 수 있습니다. 낮은 동기 부여는 종종 남성이 운동 프로그램을 0그만두는 이유가 됩니다. 그렇다면 근육을 만들기 위한 방법으로 어떤 전략을 실행해야 하는지 적절한 안내를 받으면 근육 성장이 더 짧은 시간에 더 성공적으로 발생할 수 있습니다. 지금부터 근육량 늘리는 데 사용할 수 있는 가장 효과적인 14가지 팁을 살펴보겠습니다. 근육량과 노화 남성의 몸은 나이가 들어감에 따라 계속해서 여러 가지 변화를 겪습니다. 20대에 남성은 테스토스테론 수치..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    남성 탈모 원인 10가지 중요한 사실

    탈모는 남성들에게 흔한 문제입니다. 연구에 따르면 남성의 약 42%가 최소한 중간 정도의 탈모를 경험합니다. 탈모는 여러 합병증을 유발할 수 있으며, 탈모로 인해 자존감이 낮다는 것을 발견했습니다. 다른 정신적 합병증도 탈모를 경험하는 남성들 사이에서 널리 퍼져 있습니다. 남성 탈모 원인 1) 나이 성별과 별개로 나이도 탈모의 또 다른 주요 위험 요소인 것 같습니다. 연구에 따르면 탈모의 유병률은 나이에 따라 크게 증가하는 것으로 나타났습니다. 나이는 남성들이 탈모의 위험 요소로 피할 수 없는 요인 중 하나입니다. 나이가 탈모 위험에 중요한 역할을 하는 것으로 보이는 몇 가지 이유가 있습니다.한 가지 특별한 이유는 나이가 들면서 발생하는 호르몬의 변화입니다. 패턴 대머리 또는 패턴 탈모는 남성이 나이가 ..

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