'정보' 사냥꾼

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건강 챙김 정보/건강 의학

누구나 한 번쯤은 변비에 대처해 본 경험이 있습니다. 스트레스와 다른 일정으로 인해 여행할 때만 변비를 경험하거나 만성 변비에 시달릴 수 있습니다. 과민성 대장 증후군과 같은 일부 건강 상태도 변비를 유발합니다. 변비는 아기부터 노인까지 모든 연령대의 사람에게 영향을 미칠 수 있는 불쾌한 녀석입니다. 변비가 해결되지 않으면 배변을 시도하기 위해 만성적인 긴장으로 인해 복통 및 게실염과 같은 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 좋은 소식은 변비를 예방 및 치료하고 삶의 질을 향상하기 위해 먹을 수 있는 음식이 많다는 것입니다. 변비를 완화하는 20가지 음식 1. 귀리 섬유질에는 가용성과 불용성의 두 가지 유형이 있습니다. 수용성 식이섬유는 물에 용해되어 겔을 형성하는 반면, 불용성 식이섬유는 물에 용해되지 ..

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두통은 쇠약해질 수 있으며 인구의 거의 20%에 영향을 미칩니다. 심한 두통이나 편두통을 경험한 적이 있다면 통증을 완화하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 여기서 에센셜 오일은 식물에서 추출한 화합물입니다. 그들은 꽃, 허브 및 향신료와 같은 식물의 농축 추출물입니다. 두통 통증을 자연적으로 치료하고 싶다면 특정 에센셜 오일로 완화할 수 있습니다. 두통이나 편두통을 위한 5가지 에센셜 오일 1) 페퍼민트 페퍼민트는 두통에 가장 인기 있는 에센셜 오일입니다. 페퍼민트 오일의 국소 적용은 위약보다 두통 치료에 더 효과적인 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 페퍼민트 오일은 일반적으로 아스피린으로 알려진 아세틸살리실산의 효능을 가지고 있으며, 알코올 도수 10%의 페퍼민트 오일은 성인과 6세 이상의 어린이를 위한..

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골밀도는 뼈 건강, 특히 구조 예방에 필수적입니다. 많은 사람들이 뼈의 건강과 밀도를 높이려고 노력하지만 자연적으로 개선할 수 있는 방법이 있는지 궁금하실 수 있습니다. 이번 내용은 뼈 건강이 어떻게 필수적인지, 어떻게 하면 자연스럽게 개선할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 골밀도란? 골밀도는 뼈조직의 미네랄 양 또는 간단히 말해서 뼈의 다공성 정도입니다. 일반적으로 우리의 뼈는 지속적으로 오래된 세포를 잃고 새로운 세포로 대체됩니다. 성장하면서 골밀도는 20대 후반에 최고조에 달합니다. 그러나 이 연령을 넘어서면 특히 60세에 이르면 감소합니다. 이 시점에서 뼈 조직을 잃는 골 용해 과정은 새로운 뼈를 재생하는 과정 이상입니다. 그 결과 치밀한 뼈가 아니라 다공성 뼈가 됩니다. 다공성 뼈를 갖는 이러..

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아침에 커피를 마시는 것은 우리 중 많은 사람들에게 일반적인 일과이며 많은 사람들이 하루 종일 커피를 즐깁니다. 만약 의사가 혈액 검사를 지시한 경우 평소 커피를 계속 마실 수 있는지 궁금할 수 있습니다. 혈액 검사 전에 커피를 마실 수 있습니까? 수행한 혈액 검사 중 단식이 필요한 경우 사전에 커피를 마시면 안 됩니다. 공복 혈액검사는 검사 전 8-12시간의 금식을 권장하며, 이는 물만 마시는 것을 의미합니다. 혈액 검사에 금식이 필요하지 않은 경우 일반적으로 검사 몇 시간 전이든 검사 직전이든 검사 전에 커피를 마시는 것이 좋습니다. 커피가 혈액 검사 결과에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 커피를 마시면 신체가 대사하는 화합물이 포함되어 있기 때문에 혈액 검사 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 심지어..

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거의 모든 사람들이 일생에 적어도 한 번은 인후염을 경험했습니다. 인후통은 고통스럽고 불편하며 통증을 완화하기 위해 식단을 변경하게 할 수 있습니다. 목이 아플 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 대해 인후염에서 회복하는 데 도움이 되는 몇 가지 가정 요법을 알아보겠습니다. 인후염이란 무엇입니까? 인두염은 목이 따끔거리고 통증이 생기는 인후염의 의학 용어입니다. 삼키는 것이 고통스러워지면 목이 아프다는 것을 알게 될 것입니다. 인후염은 매우 흔하며 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 인후염은 때때로 감기에 걸리는 것과 같은 질병의 첫 징후일 수 있습니다. ▣ 인후통에 수반되는 몇 가지 증상은 다음과 같습니다. 목구멍의 통증 또는 "긁히는" 느낌 삼키거나 말할 때 악화되는 통증 삼키기 어려움 목이나 ..

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많은 향기가 수면에 도움이 되지만 라벤더만큼 인기 있는 것은 없습니다. 하지만 라벤더가 수면에 도움이 된다는 것이 사실인가요? 이 글을 끝까지 읽어 보시면 라벤더를 포함하여 수면을 위해 에센셜 오일을 사용하는 방법을 알게 될 것입니다. 라벤더가 어떻게 작용하는지 과학적으로 이해하게 될 것입니다. 또한 숙면을 위해 에센셜 오일을 어디에 두어야 하는지, 라벤더의 다양한 활용법 등 실용적인 팁을 알려드립니다. 라벤더란? 이 식물은 불안 치료제로 대체 의학에서 인기가 있습니다. 라벤더 향은 특히 호흡 운동과 결합할 때 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 진정 효과가 있습니다. 또한 요즘 가장 인기 있는 용도 중 하나인 수면용 에센셜 오일로도 제공됩니다. 확실히 라벤더를 사용하여 긴장을 풀 수 있습니다. 라벤더가 ..