식후 복통의 원인과 식사 후 배가 아픈 이유, 복통의 종류

먹고 나면 왜 배가 아플까요? 매우 일반적인 질문이지만 문제가 생기는 증상은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 너무 빨리 먹거나 너무 많이 먹는 것과 같은 단순한 것일 수 있습니다. 또는 식사 후 심각한 통증을 유발하는 근본적인 건강일 수 있습니다. 식사 후 배가 아픈 이유에 대해 더 알고 싶다면 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

식사 후 복통은 어떤 느낌입니까?

식사 후 복통은 일반적으로 복부를 중심으로 나타납니다. 그리고 배에 둔한 통증이나 경련이 느껴집니다. 가벼운 경련과 둔한 통증은 대개 저절로 사라집니다. 똥을 싸고 나면 기분이 한결 나아질 수 있습니다. 그러나 식사할 때마다 통증이 느껴지고 화끈거림, 쑤심, 뒤틀리거나 찌르는 듯한 통증이 동반된다면 건강에 문제가 있음을 의미할 수 있습니다. 강도는 음식을 소화할 때 통증의 원인에 따라 달라집니다. 예를 들어 음식 과민증이 있는 경우 먹고 있는 특정 음식에 대해 불쾌한 신체 반응이 나타날 수 있습니다. 배가 부풀어 오르고 통증을 느끼며 음식을 섭취한 후 몇 시간 후에 발생하는 경향이 있습니다. 증상은 설사, 가려움증, 피부 발진과 함께 올 수도 있습니다. 

식사 후 배가 아프면 걱정해야 합니까?

때때로 경련과 복통은 걱정할 필요가 없습니다. 소화 문제나 호르몬 변화가 있을 수 있습니다. 식후 간헐적인 위경련은 속쓰림이나 소화 불량으로 인한 것일 수 있습니다. 일반 의약품으로 치료할 수 있습니다. 너무 많이 먹거나 너무 빨리 먹어서 변비에 걸리면 심각한 문제가 아닙니다. 그러나 오랫동안 음식을 먹은 후에도 불편함을 느끼고 통증이 몇 주 동안 지속된다면 만성 질환을 앓고 있는 것일 수 있습니다. 따라서 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 식사 후 빈번한 위 화상은 치료가 필요할 수 있습니다.

먹고 나면 왜 배가 아플까요?

복통은 환자가 응급실을 찾는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 발병률은 전 세계적으로 약 10%에서 12%입니다. 많은 요인들이 식사 후 배를 화나게 만들 수 있습니다. 다양한 복부 외 및 복강 내 질환은 복통을 유발할 수 있습니다. 때로는 유효 기간이 지난 제품이나 매우 매운 음식과 같이 잘못된 음식을 먹었을 때 발생할 수 있습니다. 그러나 위장 장애가 지속된다면 유당 불내증, IBS, 담석 등이 원인일 수 있습니다. 

▣ 다음은 식사 후 배가 아픈 이유를 이해하는 데 도움이 되는 원인 목록입니다. 식사 후 소화 문제에 대한 원인은 다음과 같습니다.

• 과식
• 너무 빨리 먹기
• 변비
• 가TM
• 과민성 대장 증후군(IBS)
• 음식 민감성
• 유당 불내증
• 위 바이러스
• 체강 질병
• 췌장염
• 식중독

▣ 식사 후 복통의 심각한 원인은 다음과 같습니다.

• 장폐색
• 염증성 장질환(IBD)
• 음식 알레르기
• 담석
• 복부 대동맥류
• 충수염
• 위식도 역류 질환(GERD)
• 암(예: 위암, 담관암, 간암, 췌장암, 면역 세포 또는 담낭암)

복통의 원인에 대해 이야기할 때 적절한 수분 섭취의 중요성을 지적해야 합니다. 사람들은 탈수와 과음 같은 단순한 것이 심한 복통을 유발할 수 있다는 사실을 알아차리지 못합니다. 체액이 부족하면 정상적인 장 기능을 회복하기가 더 어려워집니다. 보상하기 위해 결장은 몸의 나머지 부분에서 물을 끌어와 더 부드러운 대변을 만듭니다. 따라서 부드러운 변, 복통 및 경련이 발생합니다. 그렇기 때문에 하루 종일 물을 충분히 마시지 않고 초 건조식품을 먹으면 식후에 복통을 느끼는 경우가 드물지 않습니다. 알코올을 많이 섭취하면 위장에서 정상보다 더 많은 산이 생성되어 장 염증과 장기 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 환자의 위장관계 질환, 식습관, 음주습관, 기저질환, 약물 복용, 가족력 등을 평가하는 것이 중요하다.

복통의 종류

사람들은 식후 경련성 복통과 지속적인 둔통 또는 쑤시는 통증의 짧은 파동을 경험할 수 있습니다. 복통의 특성은 여러 범주로 나뉩니다.

체성(정수리) 통증
이러한 유형의 통증은 화학반응, 감염 또는 염증으로 인한 자극으로 인해 발생합니다. 지속적이고 국부 적인 유형의 통증입니다. 

내장 통증
이러한 유형의 통증은 대장, 소장, 방광, 위, 담낭 또는 직장의 벽이 늘어나서 발생합니다. 예를 들어, 과식은 모든 음식을 수용하기 위해 위장을 팽창시킵니다. 갑자기 멈추고 시작되는 통증 유형입니다. 

연관통 
이러한 유형의 통증은 뇌가 불편함의 원인을 파악하지 못할 때 발생합니다. 그래서 실제 근원에서 멀리 떨어진 다른 영역에서 통증을 인식합니다. 복부 편두통, 당뇨병성 케톤산증, 소화성 궤양 질환 및 골반 염증성 질환과 같은 건강 문제는 연관 복통을 유발할 수 있습니다. 음식을 먹은 후 경련이 일어나면 사람들은 종종 내장 또는 체성 통증을 경험합니다. 식사 후 배가 아프다면 신체가 음식을 처리하고 자극적이지 않은 양질의 영양소를 시스템에 공급할 시간을 주는 것이 중요합니다.  

식사 후 배가 아프지 않게 하려면 어떻게 해야 합니까?

식사 후 속이 더부룩하지 않게 하려면 소화하기 어려운 음식을 피하십시오. 예를 들어, 기름지고 매운 음식은 식후에 소화가 힘들 수 있습니다. 피자, 햄버거, 프렌치프라이 등을 과도하게 섭취하는 경우 특히 그렇습니다. 산성 및 기름진 음식을 배 밖으로 먹으면 식사 후 장이 아플 수 있습니다. 따라서 이러한 음식 선택을 줄이고 과일과 채소로 대체하는 것이 좋습니다. 

▣ 식사 후 경련 통증을 피하는 다른 방법은 다음과 같습니다.

• 물을 더 마셔라
• 천천히 꼭꼭 씹어먹기
• 가공 식품 적게 먹기
• 신체적으로 활동적이어야 합니다.
• 음식 알레르기 및 과민증 확인

가장 전형적인 음식 과민증과 알레르기는 견과류, 밀, 글루텐, 생선, 우유, 계란 등과 같은 음식에서 비롯됩니다. 식단에서 특정 유형의 음료나 음식을 제거하여 이를 관리할 수 있습니다. 그러나 식사 후 고통스러운 경련이 삶의 질에 영향을 미치면 의사와 상담하십시오. 그들은 당신이 치료를 받거나 몇 가지 검사를 할 것을 제안할 수 있습니다. 

과식을 했다면 어떻게 해야 할까요?

그 포만감은 특히 과자를 많이 먹고 카페인을 많이 마신 후에는 위압적일 수 있습니다. 과식으로 인해 식사 후 복통이 있다면 자책하지 말고 긴장을 푸십시오. 불편함이 가라앉으면 산책을 하십시오. 여유로운 산책을 통해 소화를 촉진하는 것은 소화기 통증을 억제하는 실용적인 방법입니다. 연구 기관에 따르면 신체 활동은 복부 팽만감을 완화하는 데 효과적인 옵션이 될 수 있습니다. 그런 다음 물을 한 모금 마셔서 식사와 함께 먹었을 가능성이 높은 과도한 염분을 씻어내십시오. 물은 변비를 예방하기 때문에 식사 후 복통에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 갈증을 해소하기 위해 탄산음료를 사용할 계획이라면 그렇게 하지 마십시오. 소화 시스템을 채우는 가스를 삼키고 있어 더 부풀어 오를 수 있습니다. 음식이 아직 남아 있다면 나중에 먹거나 버리십시오. 과식 후 장의 고통을 관리하는 가장 좋은 방법은 언제 중단해야 하는 지를 아는 것입니다. 저항할 수 없다면 칼로리가 가득한 식사를 냉장고에 보관하지 마세요.

결론

많은 사람들이 식사 후 불편함을 느낄 수 있습니다. 그들은 통증과 팽창을 경험할 수 있습니다. 다른 원인은 식사 후 복부 불편을 유발할 수 있습니다. 일부는 덜 심각하고 다른 일부는 치료가 필요합니다. 식사 후 위가 예민해진 것 같으면 소화가 잘 되는 음식을 먹고 과식을 피하도록 하십시오. 그러나 식사 후 위통이 담석이나 체강 질병과 같은 근본적인 건강 상태로 인한 것이라면 전문의와 상담하십시오. 그런 다음 증상을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.