'정보' 사냥꾼

"최신 정보로 가득한 지식과 정보를 나누는 정보 사냥꾼"

건강 챙김 정보/건강 의학

기침을 멈추는 방법을 배우고 싶다면 잘 찾아오셨습니다. 기침은 사람들이 경험하는 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 그것은 체액, 자극물, 이물질 및 미생물을 제거하는 데 도움이 될 수 있는 상당한 호흡 통로를 통한 공기의 갑작스러운 배출입니다. 기침은 원인에 따라 일회성일 수도 있고 지속적일 수도 있습니다. 예를 들어, 대부분의 기침은 일반적인 감기나 독감에 의해 발생하지만 드물게 폐암과 같은 심각한 증상일 수 있습니다. 다른 원인은 다음과 같습니다. 흡연 속쓰림 또는 위산 역류 기관지염과 같은 감염 건초열이나 천식과 같은 알레르기 코 뒤에서 목구멍으로 점액이 흘러내림 따라서 경미한 기침은 심각한 생명을 위협하는 질병으로 인한 것일 수 있으며, 심한 기침은 저절로 지나갈 경미한 급성 감염의 증상일 수 있습..

건강 챙김 정보/건강 의학

5시간 자면 건강할까? 많은 학생, 직장인 및 학부모에게 하루 5~6시간의 수면은 정상으로 느낄 수 있습니다. 연구에 따르면 하루 권장 수면 시간인 7~9시간보다 적게 자는 사람은 하나 이상의 만성 질환에 걸릴 위험이 20% 더 높습니다. 여기에는 암, 우울증, 심장병 또는 당뇨병이 포함됩니다. 그렇다면 하루에 5시간만 자면 어떻게 될까요? 여기에서 수면 부족이 건강에 미치는 영향을 포함하여 5시간 이상 수면의 이점에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 5시간 미만의 수면은 만성 질환과 관련이 있나요? NHS는 성인에게 7~9시간의 수면을 권장합니다. 어린이는 9~13시간, 유아는 12~17시간이 필요합니다. 그보다 적으면 지속적으로 피곤함을 느낄 수 있습니다. 최소 5시간의 수면을 취하면 기능에 도움이 ..

건강 챙김 정보/건강 의학

강한 뼈는 활동성을 유지하는 데 필수적이며, 체중의 약 15%를 차지하고 이동성과 건강에 중요한 역할을 합니다. 근육, 힘줄 및 인대와 함께 걷고, 달리고, 점프하고, 필수적인 일상 업무를 수행할 수 있게 해줍니다. 골다공증은 골밀도에 영향을 미치는 질병으로 골절 위험이 증가할 수 있으며, 골다공증이 있는 경우 뼈 건강을 위해 먹지 말아야 할 나쁜 음식과 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 골다공증이란 무엇입니까? 골다공증은 신체에서 너무 많은 뼈가 손실 되거나, 충분한 새 뼈가 생성되지 않거나, 또는 이 둘 모두가 조합된 질병입니다. 특히 50세 이상의 여성에게 가장 일반적지만 남성에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 골다공증은 50세 이상 여성의 20%에 영향을 미칠 것으로 추정됩니다. 일부 골다공증 증상..

건강 챙김 정보/건강 의학

유방암은 가장 널리 퍼진 암 유형으로 추정되며 매년 전 세계적으로 수백만 명의 여성에게 영향을 미칩니다. 유방암 치료는 최근 수십 년 동안 먼 길을 왔으며 다행스럽게도 유방암의 예후와 생존 가능성을 향상시켰습니다.Letrozole은 유방암 치료에 사용되는 많은 약물 중 하나입니다. 주로 유방암을 치료하기 위한 것이지만 레트로졸은 다른 이유로도 사용할 수 있습니다. 레트로졸을 처방받은 경우 복용하는 동안 먹거나 피해야 하는 특정 음식이 있는지 궁금할 수 있습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽으세요. Letrozole (Femara)은 무엇입니까? 레트로졸은 비스테로이드성 아로마타제 억제제라고 불리는 계열의 약물입니다. letrozole의 일반적인 브랜드 이름은 Femara입니다. FDA는 1998년에 Let..

건강 챙김 정보/건강 의학

경제 공부의 기초 '금리' 경제적 자유를 위한 경제 공부의 기초인 '금리'에 대해 알아보도록 한다. 금리는 돈의 흐름을 결정하는 기준이 된다. 금리를 알면 세상 돌아가는 것을 알 수 있다. 금리만 제대로 알아도 경제 공부의 절반을 했다고 말할 수 있다. 그렇다면 금리는 어떻게 공부를 해야 할까? 지금부터 금리 공부에 필요한 가장 기초적인 지식. 금리가 올랐을 때, 내렸을 때, 시장에 미치는 영향에 대해 집중적으로 공부하겠다. 금리란 무엇인가? 기준금리란 무엇인가? 기준금리는 누가 정하는가? 금리는 언제 오르고 언제 내리는가? 금리가 시장에 미치는 영향은? 금리란 우리가 은행에 돈을 예금하면 은행은 그 돈을 가지고 이익을 창출하기 위해 다른 사람에게 대출을 해준다. 이때 빌려준 돈에 대한 이자의 비율이 곧..

건강 챙김 정보/건강 의학

이번 달 달력에는 나와의 약속이 기록돼 있다. 그리고 생각나는 일들이 있으면 까먹지 않게 기록하고 있다. 기록한다는 의미는 지켜야 한다는 것인데 지금 생활은 너무 피곤해 지킬 수 없는 상황이 미뤄지고 있다. 조금씩 스트레스로 쌓이는 기분이다. 어떻게 하면 하고자 하는 나와의 약속을 지킬 수 있을까? 생각에 잠길 때가 한 두번이 아니다. 꼭 이렇게까지 해야 하나 싶기도 하고, 지금 잘하고 있는 걸까? 스스로 의심도 해본다. 현재 시각 새벽 3시, 나와의 약속인 '글쓰기 도전기'를 위해 출근 전 보다 일찍 일어나 쓰고 있는 것이다. 두눈의 눈껍풀은 모두 내려가 있고 꾸벅꾸벅 졸면서 쓰고 있다. 나의 졸음의 한계를 느끼며 한문장 한문장 내려가고 있다. 경제적 자유를 얻기 위해, 타이탄의 도구를 하나하나 쌓아가..