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블로그 내 검색

'정보' 사냥꾼

"최신 정보로 가득한 지식과 정보를 나누는 정보 사냥꾼"

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    특정 차를 마시면 제2형 당뇨병 위험을 줄일 수 있다.

    제2형 당뇨병은 심각한 질병이며 전 세계적으로 주요 공중 보건 문제로 간주됩니다. 연구에 따르면 현재 최소 4억 6,200만 명이 당뇨병을 앓고 있으며, 이는 전 세계 인구의 약 6.28%를 차지합니다. 지난 30년간 우리는 이 상태의 유병률이 크게 증가했으며 많은 제2형 당뇨병 사례가 진단되지 않은 상태로 남아 있습니다. 많은 요인들이 삶의 어느 시점에서 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시키고 이러한 위험을 관리하면 개인의 질병 발병 가능성에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에서는 특정 차를 마시는 것이 제2형 당뇨병의 위험을 낮추는 데 추가로 기여할 수 있다고 제안되었습니다. 차와 제2형 당뇨병 위험의 발견 아직 저널에 공식적으로 발표되지는 않았지만 CNN Health는 제2형 당뇨병의 예방..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    뇌졸중을 예방하는 9가지 방법과 위험 요소 알아보기

    세계 생활 수준이 높아짐에 따라 위생 수준이 향상되었고 사람들이 감염될 가능성이 줄었습니다. 그러나 생활 방식의 변화는 이제 새로운 종류의 팬데믹을 일으키고 있습니다. 현재 70% 이상의 사람들이 뇌졸중, 당뇨병, 암 등과 같은 비전염성 질병으로 인해 사망할 가능성이 있습니다. 세계적으로 가장 큰 사망 원인의 2위를 차지하는 허혈성 심장 질환과 뇌졸중 발병률이 증가하고 있다는 점입니다. 허혈성 심장 질환과 노졸 중은 모두 심혈관 질환입니다. 따라서 하나를 예방하면 다른 하나도 예방할 수 있습니다. 더욱이 잘못된 생활 방식 선택은 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 발병률 증가와 많은 관련이 있습니다. 이 모든 것은 뇌졸중이 매우 예방 가능한 건강 문제 중 하나라는 것을 의미합니다. 생활 습관 중재, 영양 요법,..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    식후 복통의 원인과 식사 후 배가 아픈 이유, 복통의 종류

    먹고 나면 왜 배가 아플까요? 매우 일반적인 질문이지만 문제가 생기는 증상은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 너무 빨리 먹거나 너무 많이 먹는 것과 같은 단순한 것일 수 있습니다. 또는 식사 후 심각한 통증을 유발하는 근본적인 건강일 수 있습니다. 식사 후 배가 아픈 이유에 대해 더 알고 싶다면 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 식사 후 복통은 어떤 느낌입니까? 식사 후 복통은 일반적으로 복부를 중심으로 나타납니다. 그리고 배에 둔한 통증이나 경련이 느껴집니다. 가벼운 경련과 둔한 통증은 대개 저절로 사라집니다. 똥을 싸고 나면 기분이 한결 나아질 수 있습니다. 그러나 식사할 때마다 통증이 느껴지고 화끈거림, 쑤심, 뒤틀리거나 찌르는 듯한 통증이 동반된다면 건강에 문제가 있음을 의미할 수 있습니다. 강도..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    약만큼 강력한 천연 보조제 5가지

    우리 중 많은 사람들이 건강과 관련하여 자연스러운 경로를 선호합니다. 건강 상태를 치료하기 위해 약물을 시작하는 대신 건강을 개선하고 라이프 스타일을 바꾸기 위해 처방약 대신 보충제를 선택할 가능성이 높습니다. 특정 건강 상태는 어느 시점에서 처방약이 필요할 수 있지만 오늘날의 만성 질환은 보다 자연스럽게 치료하거나 예방할 수 있습니다. 우리는 과학적으로 뒷받침되는 이점이 있고 약물보다 더 강력할 수 있는 5가지 건강 보조 식품에 대해 알아보겠습니다. 약만큼 강력한 5가지 천연 보조제 1. 비타민 D 비타민 D는 칼슘과 인의 균형을 맞춰 뼈 건강에 중요한 지용성 비타민입니다. 또한 비타민 D는 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되며 특정 암으로부터 보호하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 비타민 D 결핍은 ..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    프로바이오틱스의 10가지 이점과 꼭 필요한 이유

    우리의 장에는 수백만 개의 박테리아가 있습니다. 그러나 장내 박테리아의 대부분은 무해합니다. 소화 과정을 돕기 위해 존재합니다. 좋은 박테리아는 체중 감소, 더 많은 에너지, 더 강한 면역 체계와 관련이 있습니다. 가장 많이 이야기되는 박테리아는 프로바이오틱스입니다. 우리는 다양한 유형의 프로바이오틱스의 건강상 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 여러 종류가 있습니다. 다음은 식품 및 보충제에서 찾을 수 있는 가장 일반적인 프로바이오틱스 종입니다. 유산균 이 종은 젖산과 락타아제라는 효소를 생산합니다. 젖산은 장내 유해 박테리아를 제어하는 ​​데 도움이 됩니다. 또한 신체가 미네랄을 흡수하고 근육에 연료를 공급하도록 도와줍니다. 락타아제는 설탕과 유제품에서 유당을 분해하..

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    건강 챙김 정보/건강 의학

    지금 바로 스트레스를 없애는 20가지 쉬운 팁

    스트레스는 신체적, 정신적 또는 감정적 반응이 필요한 모든 변화에 대한 신체의 반응입니다. 스트레스는 정상적인 삶의 일부입니다. 환경, 가정생활 및 업무 문제로 인해 스트레스를 경험할 수 있습니다. 관리하거나 치료하지 않는 스트레스는 건강과 웰빙에 해를 끼칠 수 있습니다. 스트레스는 건강에 어떤 영향을 미칩니까? 1) 운동 운동은 스트레스를 해소하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나 입니다. 규칙적으로 운동할 때 이점이 더 강해집니다. 운동은 호르몬 코르티솔과 같은 신체의 스트레스 호르몬을 낮춥니다. 또한 기분을 좋게 하는 화학 물질인 엔도르핀을 방출하는 데 도움이 됩니다. 걷기나 조깅과 같은 활동은 특히 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 2) 감사 감사는 단순한 감사 그 이상입니다. 그것은 좋은..

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